오늘의 운동 뚱땡이 시절 골격근량 복구함
- 펨코is저능아
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바빠서 5일동안 운동 못한적 있어서 근손실 일어난거 아닌가 걱정했는데 다행이 아닌듯 ㅋㅋ
계속 상승다이어트 조지다가 70중반정도 되면
벌크업 함 해보려고 생각중
오늘 PT시간때 어깨 겁나 조지고
개인운동으로 아두 삼두 2종목씩 슈퍼세트 묶어서 10세트하고
유산소는 실내사이클 45분탐
분류 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 | |
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담소 | 패운갤이 사라지는 날이네요 8 | 김유연 | 126 | 7 | |
이벤트 | 망한 착샷 이벤트 1 | 김유연 | 200 | 5 | |
운동 정보 | 펌)멸치탈출 6단계 정석 가이드 2 | 윈터 | 636 | 11 | |
패션 정보 | ♥패운갤 공식 패션 가이드 모음집♥ 7 | 권은비 | 812 | 17 | |
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김유연 | 126 | 7 | |
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김유연 | 26 | 3 | |
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김유연 | 40 | 4 | |
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데궤아 | 59 | 6 | |
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김유연 | 69 | 5 | |
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독일살아요 | 40 | 4 |