담소 70키로 도챠크

내가 쓴글 보니까 3월에 68키로 찍었다고 좋아하고있던데

오늘 아침 공복 화장실 들리고 몸무게 재는 국룰 체크법에 의거해 70키로 안착을 화긴함 ㅅㅅ

58키로에서 시작한 멸치련의 대장정도 고지가 보인다..72키로가 목표였는데 pt끊었으니 더 클수 있지 아늘까 하는 기대


사실 중2땐가는 48키로였음 ㅋㅋ 48~58 까지는 키 크고 하면서 자연스럽게 몸무게가 는거도 있지만 밥 한공기, 닭찌찌 한덩이 세시간에 한번씩 해서 하루 5~6끼 먹었던듯.

58 ~ 67 구간은 닭찌찌는 물론이고 그냥 살찔만한건 다 처먹음. 조금이라도 배고프면 무조건 뭐라도 먹었는데 이때 부작용이 혈관이 안보이고 의사센세가 콜레스테롤 수치가 왤케 높냐고 뭐라함 ㅋㅋ

67 정체기가 길었는데 이때가 그냥 살로 찌웠던것들 걷어내면서 근뉵으로 채우던 시기였는데 환경이 받쳐줘서 가능해씀. (군바리일때라)

67 ~ 69 현미밥 210g + 닭찌찌 한덩이 해서 하루 세끼 + 게이너 2스쿱반 두번   갠적으로 이때가 폐사구간이었던듯 어떻게 해서 69찍어도 담날 보면 또 68이고..

70 현미밥 210g + 닭찌찌 두덩이로 세끼 + 게이너 2스쿱반 두번..닭찌찌를 늘리고 하루에 약 2600칼로리 정도 먹으니 찌도라..


닭찌찌 진짜 하 넘 맛없다..