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펨코is저능아 2023.08.28. 05:28
신장 간 건강하고 평소 웨이트 열심히 하고 있다는 가정하에 몸무게 kg당 2g 까지는 괜찮다고 봄
근대 저분 하루에 단백질 250g이면 ㅋㅋㅋ 몸무게 125kg짜리 개떡대 헬창한테도 최대한도인 단백질을 섭취하고 계셨네
나 하루에 160g 먹었을때도 넘 많이 먹는거 아닌가 걱정했었는데 ㅋㅋ
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