오늘의 운동 오늘은 좀 잘 했음

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조금씩 증량도됐고 그랬다

댓글 4

호굿 2023.09.07. 19:15
암풀다운 중량 올리면 생각보다 잘먹이기 힘든 운동이라, 무게 좀 내리고 처음이나 마지막에 하는 것도 좋음
댓글
독일살아요 작성자 2023.09.07. 19:30
 호굿
오 팁 감사 첨에 워밍업으로 하면 되굿다!!!!
랫풀다운 팁도 혹시 줄수있는지? 랫풀다운이 넘 어려붐 ㅋㅋ
댓글
호굿 2023.09.07. 21:02
 독일살아요
랫풀이 진짜 어려운거 같음
손 넓이, 손 방향, 시트포지션에 따라 달라서
저는 걍 다양하게 함 ㅋㅋㅋ
댓글
독일살아요 작성자 2023.09.07. 19:32
 호굿
암풀다운은 지금 겨드랑이,광배,승모근까지 자극 잘 느끼는거가틈!
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