오늘의 운동 오운 (아 날짜 지나서 어제네) + 기초대사량 고민 있음
- 매수극혐
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풀다운 10파운드부터 70파운드까지 각 10회
스쿼트 th미th 머신으로 20파운드부터 20파운드씩 올려서 120파운드까지 각 10회
약 30kg로 시작해서 75kg까지
아 그리고 인바디 했는데 기초대사량 1600이라 너무 낮은데 뭐 좋은 거 있음 추천 좀 ㅠㅠ
| 분류 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 | |
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| 담소 | 패운갤이 사라지는 날이네요 8 | 김유연 | 126 | 7 | |
| 이벤트 | 망한 착샷 이벤트 1 | 김유연 | 200 | 5 | |
| 운동 정보 | 펌)멸치탈출 6단계 정석 가이드 2 | 윈터 | 636 | 11 | |
| 패션 정보 | ♥패운갤 공식 패션 가이드 모음집♥ 7 | 권은비 | 812 | 17 | |
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| 공지 | ※글/댓글 작성 시 타인에게 불쾌감을 주지 않도록 주의해주세요※ 17 | 안유진 | 3241 | 21 | |
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김유연 | 3 | 0 | |
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임섹스 | 5 | 0 | |
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김유연 | 80 | 7 | |
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Rocket | 19 | 4 | |
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데궤아 | 65 | 4 | |
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퐝카카 | 30 | 4 | |
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앵귀리지 | 31 | 3 | |
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데궤아 | 33 | 4 | |
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김유연 | 43 | 5 | |
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축구황족갈레고 | 29 | 3 | |
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김도영 | 27 | 4 | |
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앵귀리지 | 38 | 5 | |
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김유연 | 126 | 7 | |
| 오늘의 운동 |
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김유연 | 26 | 3 | |
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김유연 | 40 | 4 | |
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데궤아 | 59 | 6 | |
| 담소 |
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김유연 | 69 | 5 | |
| 오늘의 운동 |
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독일살아요 | 40 | 4 |
