운동 질문 172/ 88 인데 지금부터 운동하면 새내기 일때 172/66 만들기 가능?
- nikrr
- 41
- 7
- 8
루틴좀 짜주셈 유산소 중심으로 ㅎ
댓글 7
그냥 적게 먹고 밤에 야식 안먹고 매일 꾸준히 5~10키로 설렁설렁 뛰어만 줘도 쭉쭉 빠지더라
택배 상하차
다이소 오픈물류 알바
하루 세끼 챙겨먹고 야식은 주말에 한두번만 먹고
이틀에 한번 3키로씩만 꾸준히 뛰어보셈
기간은 최소 두달잡고
단순 살 빼기를 원하는 거면 식이 하고 달리기만 해도 두세달 동안 충분히 가능하고. 루틴이나 정해진 운동량은 지금 못 정해요. 님이 어떤 운동을 어느만큼 소화하고 어떻게 결과치 붙는지 몰라서.
살빼는거는 유산소만 조지고 소식하면 진짜 쉽게빠짐.
아마 75?정도까지는 좀만 노력해도 금방 갈거다. 그 뒤로는 조금 빡세고..
아마 75?정도까지는 좀만 노력해도 금방 갈거다. 그 뒤로는 조금 빡세고..
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