운동 질문 성님들 조언이 필요합니다
- luve
- 68
- 15
- 7
다음달에 강제 갓수되면 모를까 헬스를 댕길 시간은 읎음
여기서 10kg 빼야 미용 몸무게 나오는디
운동 안하고 잘먹고 즐겁게 살뺄 방법은 읎나요
아침 안먹구요
2시 반쯤에 점심먹구
손님없을 5시 반~6시 사이에 샐러드 먹구
퇴근하고 10시에 속 올라오는거 방지할라고 뭐 먹어요
위가 작아서 남들만큼 크게 한번에 못 먹고
쪼금씩 채워줘야 되요
뷔페 ㄱㅏ면 토해요ㅜ
댓글 15
살을 뺀다는 것 자체가 잘 먹으면 안되는데..
운동안하는데 잘먹으면서는 절대 못뺌
빵이랑 면은 줄이고 고기는 걍 드셈
차라리 밥을 덜먹고 고기를 머겅
그리고 먹는만큼 운동하면됨
+보다 -가 크면 빠지는게 당연한 이치
운동을 안하면 살이 안빠짐.. 유산소라도 해야해
운동할 시간이 없다니
물론 헬스장 갈 시간이 없다는건 이해는 함
그러면 자기전에 푸쉬업이나 윗몸일으키기, 플랭크라도 하셈
굳이 그런거 아니어도 집앞에 나가서 줄넘기해도 괜찮고 훌라우프라도
좀 팩폭인데 안움직이고 성취할 생각 하지말고
운동하세요
그냥 홈트레이닝이라두 하는게 헬스장보단 시간도 절약되고
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