운동 질문 내가 하는 운동, 부족한가? (피드백 요청!)

원펀맨에 나오는 운동법을 요새 거의 매일 하고는 있는데 제대로 되는지를 모르겠다..

물론 안할때보다는 몸에 변화도 있고 체중이나, 보기에도 달라지고 있기는 한데.. 근육 커지는건 별로 안느껴져서 쇠질을 해야하나 싶기도 하고..

운동하면

푸쉬업은 20/20/15/15/15/15/10/10 요렇게 8세트 나눠서 하고, 스쾃은 70/70 2세트, 복근은 30/30/20/20/20 5세트

이렇게 다하고, 밖에 나가서 10km 뛰고 오는 방식인데 너무 유산소 위주인가? 근력운동이 부족한가? 라는 생각이 자꾸 들긴함.

턱걸이도 하고싶긴한데 주변에 마땅한 곳이 없어서 집에서 하는거 사야하나 싶기도 하고..

패운갤은 기만갤이니까 펌핑 충만한 기만자들이여 피드백 좀 부탁함!

(식사는 과식은 안하면서 내가 먹고싶은거 먹음!)