운동 질문 하루 한시간 뛰기 vs 하루 한시간 줄넘기
- 예나
- 219
- 8
- 9
살빼는데 뭐가 더 좋을까
댓글 8
뛰기 추천합니다
둘 다 시간으로 정하지 말고 달리기는 거리와 기록으로 봐야 하고 줄넘기는 횟수로 봐야 효과 봄미다
일단 정석적인 답변은 윗댓대로
근데 줄넘기를 1시간이나 하게 될까...
3분씩 3세트정도하면 대략 1000회나 그 아래정도 나오고
운동다닐때 이거를 워밍업으로 했었는디
줄넘기만 1시간한다 생각하면 좀 토나올덧
근데 줄넘기를 1시간이나 하게 될까...
3분씩 3세트정도하면 대략 1000회나 그 아래정도 나오고
운동다닐때 이거를 워밍업으로 했었는디
줄넘기만 1시간한다 생각하면 좀 토나올덧
뛰기
이단 뛰기
전자 ㄱㄱ
개인적으로 런닝머신 쓸거 아니면 주변 구경도하고 바깥바람 쐬게 러닝 추천.
그리고 운동 효과는 위에 ㅇㅇㅋ님 말대로 러닝은 거리와 페이스 / 줄넘기는 횟수나 이단뛰기 여부가 중요함
그리고 운동 효과는 위에 ㅇㅇㅋ님 말대로 러닝은 거리와 페이스 / 줄넘기는 횟수나 이단뛰기 여부가 중요함
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