운동 질문 먹는게 너무 조아요...
- 소라긴코
- 19
- 4
- 8
군대 가기전에는 정상체중이었는데 군대에서 힘든일이 많아서 냉동을 많이 먹게돼쓰요
그때부터 조금씩 살이찌더니 이제는 (키-100)*1.14배의 몸무게가 되엇읍니다
운동하는걸 정말로 싫어해서 먹는 양을 줄이고 싶은데
어떻게해야 먹는 양을 줄일 수 있을까요?
댓글 4
군대에서 냉동먹던만큼만 안먹어도...
밤에 먹는것도 줄이고
밤에 먹는것도 줄이고
탄수를 줄이게용
식습관을 바꿔용
뭐든 해봐요 그게 모이고 하다보면 가-능
뭐든 해봐요 그게 모이고 하다보면 가-능
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초반 한달정도는 굉장히 힘들 수도 있지만, 그거만 넘기면 수월함!