운동 질문 도움!
- Terrtaa
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아예 깡 마른 몸에 살이 좀 붙었는데
이거 근육으로 치환할라면 걍 근력운동만 하면 되는거?
뜀박질같은거 같이 하면 더 좋은가
댓글 5
ㅇㄷ해놓고갑니다
살 좀 붙었을때 같이 해야하는거 아닌가? 살크업도 일부러 한다고 들어서;
위에 답변을 하자면 지방을 단백질로 바꿀수는 없고...
지방을 빼면서 근비대를 추구 하시겠다는건데 이 경우 근력운동이 맞습니다.
근데 단순히 운동만 하시는게 아닌 잘 챙겨 드셔야 되요
잘 챙겨 먹으라는건 아무거나 막 먹으라는게 아닌 좋은 영양소로 채워야 한다는겁니다.
단순 라면 빵 도넛을 겁나 잘 챙겨 먹는게 아닌 정말 잘 골고루 챙겨 드셔야 합니다.
지방을 빼면서 근비대를 추구 하시겠다는건데 이 경우 근력운동이 맞습니다.
근데 단순히 운동만 하시는게 아닌 잘 챙겨 드셔야 되요
잘 챙겨 먹으라는건 아무거나 막 먹으라는게 아닌 좋은 영양소로 채워야 한다는겁니다.
단순 라면 빵 도넛을 겁나 잘 챙겨 먹는게 아닌 정말 잘 골고루 챙겨 드셔야 합니다.
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