운동 질문 살찌려고 하는데 식단한번 봐주세요
- 턱걸이맨
- 120
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- 10
현재 65에서 70까지 찌웠는데 이 이상은 잘 안쪄가지고 식단을 추가하려는데 봐주시면 아주 감사하겠습니다
아침 점심 저녁
식사 사이에 바나나1개, 계란 1개 추가하려는데 괜춘한가요?
저녁 끝나고는 운동후 닭가슴살1개랑 마이프러틴 2스푼을 타서 먹고있습니다.
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