운동 질문 러닝 잘하는 팁좀
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돼지머장 흡연자라 페허ㅏㄹ랑 ㅅㅡ레긴데 잘뛰는팁점줘요
댓글 14
돼지머장에서 ㅂㅊ
노래들으면서 아무생각없이 뛰면되여
웨이트할때 무게 올리는거처럼 천천히 차근차근 하면 됨
너무 기록에 목매지 말고
이어폰 끼고 좋아하는 노래 들으면서 노동이라 생각하지 말고 그냥 폴짝폴짝 뛰셈 ㅎ
너무 기록에 목매지 말고
이어폰 끼고 좋아하는 노래 들으면서 노동이라 생각하지 말고 그냥 폴짝폴짝 뛰셈 ㅎ
ㅇㅣㄴ터벌
러닝마저 잘해버리게?
돼지머장에서 ㅂㅊ
그냥 졸라 뛰면 늡니다.
런데이 어플 추천
야외에서 러닝하는거면 요즘 같이 추운 날씨엔 ㄹㅇ부상 조심해야함 몸 제대로 풀고 천천히 뛰삼! 내 친구는 그냥 막 쎄게 몇년 조깅 코스에서 뛰다가 무릎 연골 수술 받고 이젠 수영만 함ㅠ
그러기엔 너무 추워서 패스할래
천천히 걷는거부터 하셔야함
몸무게가 많이 나가시면 뛰는거 비추 해드려요
일단 천천히 걷는거와 웨이트와 식습관 관리만해주시면
금방 빠지실거에요 그리고 좀 체중감량되면 런닝 하세용
몸무게가 많이 나가시면 뛰는거 비추 해드려요
일단 천천히 걷는거와 웨이트와 식습관 관리만해주시면
금방 빠지실거에요 그리고 좀 체중감량되면 런닝 하세용
금연이요
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