운동 질문 턱걸이 10개하는데 어깨가 좁습니다

레터럴 레이즈도 병행해야 하나요?

댓글 8

포룽가 2021.06.29. 23:47
흠..... 턱걸이 하고 어디쪽에 근육통이 생기는지요
댓글
코스모스 작성자 2021.06.29. 23:51
 포룽가
근육통은 광배근 쪽에 한번 생긴뒤로 안생깁니다.
댓글
포룽가 2021.06.30. 06:21
 코스모스
광배쪽에 자극가는걸 아시니깐
천천히 오로지 광배쪽으로만 자극가게끔 하시면서
개수도 늘리시면 효과를 볼듯 싶습니다
댓글
코스모스 작성자 2021.06.30. 09:45
 포룽가
네 자세는 깔끔하다고 하더라구요
댓글
코스모스 작성자 2021.06.30. 15:43
 코딩을담아서자바
그거하면 가슴 너무 커져서
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