운동 질문 이런 운동은 기초 체력 키우기 용이지?

https://youtu.be/GErsyidIURw

 

이런 운동 꾸준히 한다고해도 몸 변화는 크게 없지?

 

댓글 7

성남잠만보 2021.07.03. 17:42
버피나 스쿼트는 자세 유지하면서 조지면 몸짱까진 아니더라도 살은 확실히 빠질껄... 특히 이 사람이하는 슬로우버피 이거 ㅈ밥이네 하고 무시했다가=_=

30개부터 개털렸다...
댓글
아수라발발타 작성자 2021.07.03. 18:04
 성남잠만보
체지방이 빠진다는게 같은 체중이어도 지방보다 근육 비중이 높아진다고 볼 수 있나?
댓글
성남잠만보 2021.07.03. 18:14
 아수라발발타
...같은체중이면 그렇지 않을까?
댓글
아수라발발타 작성자 2021.07.03. 18:16
 성남잠만보
나 멸치라 체중감량은 별로 필요없어서;
댓글
댕.댕.이 2021.07.03. 18:33
 아수라발발타
멸치시면 님도 벌크가 목적이신건가요?
댓글
아수라발발타 작성자 2021.07.03. 18:50
 댕.댕.이
이티 몸같은 마른 비만이고 운동 오래 안해서 최소 기본치는 하고싶은정도? 에요
댓글
댕.댕.이 2021.07.03. 18:59
 아수라발발타
아하...
같이 열심히 해봅시다 ㅎㅇㅌ!
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