운동 질문 칼로리 계산 앱에 권장 칼로리 믿을만한지?
- 홀투
- 46
- 1
- 5
팻시크릿 기준 일일 권장량이 2700 정도 나오는데...
스펙은 105kg 골격근46 체지방27임
근데 2700을 어케 먹음...? 치킨 먹는거 외에
아침 간계밥 점심 닭가슴살 루틴으로 사는 사람인데 아점 합쳐도 1500 쯤 되던데...?
저녁에 1200을 먹나??? 흠...
주 5회 웨이트 주3회 유산소 하면 여기서 더 추가될거 아님?;
하루에 절대 2700 못 먹는데... 2200도 겨우 채울텐데
문제는 이래도 체중이 안빠져
| 분류 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 담소 | 패운갤이 사라지는 날이네요 8 | 김유연 | 126 | 7 | |
| 이벤트 | 망한 착샷 이벤트 1 | 김유연 | 200 | 5 | |
| 운동 정보 | 펌)멸치탈출 6단계 정석 가이드 2 | 윈터 | 636 | 11 | |
| 패션 정보 | ♥패운갤 공식 패션 가이드 모음집♥ 7 | 권은비 | 812 | 17 | |
| 공지 | 제발 추천을 생활화합시다 25 | 권은비 | 771 | 37 | |
| 공지 | ※글/댓글 작성 시 타인에게 불쾌감을 주지 않도록 주의해주세요※ 17 | 안유진 | 3241 | 21 | |
| 공지 | 패션/운동 갤러리 츄르 후원 및 지출 내역 (2023.10.09.) 1 | 안유진 | 2909 | 16 | |
| 공지 | ★통합 공지사항★ 패션/운동 갤러리 필독서 (2023.10.09.) 1 | 안유진 | 3565 | 18 | |
| 운동 질문 |
기본
|
매수극혐 | 36 | 5 | |
| 운동 질문 |
기본
|
매수극혐 | 32 | 4 | |
| 운동 질문 |
기본
|
독일살아요 | 27 | 5 | |
| 운동 질문 |
기본
|
왕상가 | 55 | 5 | |
| 운동 질문 |
이미지
|
호굿 | 36 | 6 | |
| 운동 질문 |
기본
|
홀투 | 27 | 4 | |
| 운동 질문 |
이미지
|
펨코is저능아 | 27 | 3 | |
| 운동 질문 |
이미지
|
펨코is저능아 | 34 | 3 | |
| 운동 질문 |
기본
|
슬레이어스박서 | 47 | 5 | |
| 운동 질문 |
기본
|
시나모롤 | 36 | 2 | |
| 운동 질문 |
기본
|
RanTakahashi | 59 | 5 | |
| 운동 질문 |
기본
|
펨코is저능아 | 55 | 6 | |
| 운동 질문 |
기본
|
꼬마펭귄 | 97 | 13 | |
| 운동 질문 |
기본
|
시나모롤 | 72 | 6 | |
| 운동 질문 |
기본
|
퐝카카 | 38 | 4 | |
| 운동 질문 |
기본
|
뽀르테 | 37 | 3 | |
| 운동 질문 |
기본
|
독일살아요 | 19 | 2 | |
| 운동 질문 |
기본
|
붕어싸만코 | 50 | 6 | |
| 운동 질문 |
이미지
|
이동국 | 60 | 3 | |
| 운동 질문 |
기본
|
설윤 | 44 | 4 |
권장섭취량이라는건 기초 대사량에 활동 계수 곱으로 들어가서 기초 1790인사람이 활동계수 곱으로 2960 까지 뜨는 경우도 많아요
아마 글 쓰신분도 그렇게 해서 높게 뜬거같습니다