담소 님들 멸치에게 보충제 추천좀 해주셈
- 혼다츠바사
- 46
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- 5
PT시작함
보충제 운동후에 먹음 된대서 먹으려고 하는데 추천좀..
우유 잘 먹음 ㅇㅇ(우유잘먹고 안먹고 차이에따라 갈리는듯해서)
댓글 4
마이프로틴 오늘 할인함
내가 먹어본 보충제 중에선 신타6가 젤 나은듯
단점은 비쌈 ㅋㅋ
근데 사실 나는 초보자한테 보충제는 유의미한 효과가 크게 없다고 봄...
단점은 비쌈 ㅋㅋ
근데 사실 나는 초보자한테 보충제는 유의미한 효과가 크게 없다고 봄...
안유진
그리고 살찌우는 것 목적으로 나온 보충제로 게이너가 있음
탄수화물이랑 단백질 섞고 탄수화물 비율 높게 나온거
근데 이건 탄수화물 종류가 혈당을 비정상적으로 높일 수 있고 질이 좋은 탄수화물도 아니라서
나중에 문제 생길 확률이 큼
운동량이 게이너 섭취량에 못따라 오면 배만 나올 수도 있고..
그래서 초보자땐 그냥 일반식으로만 해도
많이 먹고 운동하면 그냥 찜
탄수화물이랑 단백질 섞고 탄수화물 비율 높게 나온거
근데 이건 탄수화물 종류가 혈당을 비정상적으로 높일 수 있고 질이 좋은 탄수화물도 아니라서
나중에 문제 생길 확률이 큼
운동량이 게이너 섭취량에 못따라 오면 배만 나올 수도 있고..
그래서 초보자땐 그냥 일반식으로만 해도
많이 먹고 운동하면 그냥 찜
요즘 유청 가격이 올라서 값싸고 괜찮은거 찾기 어려움
그리고 게이너는........윗댓처럼 비추임
개인적으로 나는 프로틴 먹는걸 추천하는데 다만 꼭 운동하고 먹길 바람
마이프로틴은 싼데 맛없고 컴뱃이나 신타는 비싸고 그럼
그리고 게이너는........윗댓처럼 비추임
개인적으로 나는 프로틴 먹는걸 추천하는데 다만 꼭 운동하고 먹길 바람
마이프로틴은 싼데 맛없고 컴뱃이나 신타는 비싸고 그럼
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