질문 훈련이나 체육관에서 제외(자유)랑 휴식이랑 뭔 차이?
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둘 다 팀, 개인 훈련 안시키는거 맞음? 근데 뭔 차이지.. 제외하면 부상 위험이 더 낮게 변하기는 하던데
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싸나 | 293 | 0 |
휴식은 자주 애용합니다.
보통 전 더블스쿼드로 팀을 운영하는데
부득이하게 일주일에 두경기 이상을 연이어 출장해야한다면
한경기후 휴식을 하루나 이틀 줘서 체력을 94%이상으로 만든뒤
그 다음경기에 출장시킵니다.
또한 국대경기주간에 들어가기 직전 리그경기 후에도
휴식후에 국대 차출되게 합니다(친선이면 무조건 45분만 내보냄)
이렇게 하는편이 부상위험이 줄어들어서 자주 애용합니다.
특히 하위팀의 경우엔 더블 스쿼드 돌리기가 어렵기 때문에
휴식 잘 이용하면 부상 덜당하면서 리그 잘 치룰수가 있죠.