정보/기사 김우성 심판은 실패 경험을 통해 더 강해졌다

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김 심판의 정신건강 관리 방법은 특별했다. 가벼운 여행이나 취미 생활 대신 여가시간을 온전히 가족과 함께 보냈다. 김 심판은 자신의 아내와 자녀들이 심리적 회복에 큰 도움이 됐다고 말한다. “제 아내는 제가 힘들 때 더 믿어주고 지지해 줬어요. 또 자녀들은 항상 밝은 미소를 보내줬어요. 이러한 긍정적인 에너지는 제가 다시 일어설 수 있게 만들어줬어요.”라고 말했다. 김 심판은 심리적인 회복을 위해 집안 청소도 자주 했다. 청소가 끝난 뒤에는 아내와 티타임을 하며 따뜻한 대화를 나눴다. 김 심판의 심리적 회복은 생각보다 빨랐다. 김 심판 곁에 가족이 있었기에, 특히 아내의 역할이 훌륭했기 때문에 가능했다고 생각된다.

김 심판의 심리적 회복이 끝난 후엔 마음과 생각을 다질 수 있도록 방법을 공유했다. 스포츠 수행전략(TOPS), 수행프로파일(IZOF) 검사지를 활용해 현재 김 심판의 심리 상태를 체크했다. 이에 대한 결과를 설명해 줬다. 나아가 스포츠 수행전략과 수행프로파일에 포함된 심리 요인에 대한 대처 방법을 소개했다. 김 심판이 앞으로 활용할 수 있는 심리기술 전략에 대한 정보를 전달한 것. 예를 들면 자기암시, 목표 설정, 이미지 활용, 불안 관리, 매크로 루틴, 현재집중, 자신감 관리, 윈 어글리 등이 해당된다. 짧은 시간 안에 많은 심리기술 전략을 공유하면 이를 이해하고 활용하는데 어려움이 발생하게 된다. 하지만 김 심판은 달랐다. 노트에 다양한 심리기술 전략을 직접 수기로 작성했다. 이를 적극 활용하며 자신의 것으로 만들었다. 김 심판의 절실함을 보여주는 대목이다.

김 심판에게 꼭 필요한 심리기술 전략은 따로 수업을 진행했다. 멘탈 터프니스, 에너지 수준 관리 등이 대표적이다. 멘탈 터프니스는 감정, 생각, 상황에 연연하지 않고 의도적인 행동을 꾸준히 실천할 수 있게 도움을 주는 전략이다. 이 교육을 진행한 이유는 김 심판이 의도적인 행동을 꾸준히 실천할 수 있어야 좋은 컨디션과 정신건강 관리를 할 수 있다고 판단했기 때문이다. 에너지 수준은 불안을 관리하고 집중력을 높여주는 전략이며 이를 통해 높은 집중력과 몰입 상태를 경험하게 된다. 스포츠 선수의 최고 수행은 대부분 몰입 상태에서 이루어지는데 심판도 동일하다고 판단했다. 김 심판이 경기를 진행할 때 높은 집중력과 몰입 상태를 경험한다면 더 정확한 판정을 할 수 있을 것이라고 생각했다.

‘비 온 뒤에 땅이 굳어진다’라는 말이 있다. 김 심판은 시간이 흐를수록 점점 마음과 생각이 강해졌다. 자신의 역량을 정확한 판정으로 증명했다. 물론 김 심판의 판정이 다 맞는다고 보기는 어렵다. 하지만 이전처럼 자신의 판정에 대해 다시 확신을 갖게 된 점은 큰 의미가 있다. 필자도 K리그1 경기에서 김 심판의 안정적인 경기 운영을 볼 수 있게 돼 기분이 매우 좋았다. 3년이 지난 지금 김 심판은 더 강해졌다. 자신만의 멘탈리티를 확실하게 형성했다. ‘무섭다’는 표현이 어울릴 정도로 강해졌다.

웃고 갑니다.