패션 / 운동 뱃살 빼고 싶은데 제일 좋은 방법은 식단조절임??? 아님 유산소??
- aespa_유지민
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마른 비만 체형이라
뱃살만 톡 튀어나와서 극혐인데
아님 그 뭐지... 러닝머신이라도 타야함???
댓글 15
배에 쥐날 거 같은 운동
내장지방 빼는거에는 뭘해도 상관없음
운동향이 매우 적었다면 주 3회정도 오래달리기를 30분정도만 해도 괜찮음
운동향이 매우 적었다면 주 3회정도 오래달리기를 30분정도만 해도 괜찮음
마른비만이면 굶을생각말고 운동하셈
aespa_유지민
않이 한곳만 빠지는 운동은 없어
온몸에 골고루 타격을 줘서 내장지방을 꺼내쓸 생각을 하라고 마른비만에 배불뚝이는 굶어서 뺄라면 3개월은 안먹듯 해야해
온몸에 골고루 타격을 줘서 내장지방을 꺼내쓸 생각을 하라고 마른비만에 배불뚝이는 굶어서 뺄라면 3개월은 안먹듯 해야해
무패요정
ㅇㅎ 이해가 되네 ㅋㅋㅋ 예전에 한 번 다이어트 시도한 적 있는데 식단조절해도 잘 안 빠지는 이유가 있었군 ㅋㅋㅋ
aespa_유지민
내장지방이나 마른사람들의 지방은 진짜 죽기전에 근육에 에너지도 다 빼면 쓰이는데 그외에 굶지 않고 그걸 빼려면 전신운동이 필수임
팔굽혀펴기 달리기 윗몸일으키기해서 머리 빠지고 리미터 깨기
마른 비만이면 유산소 비중 낮추고 웨이트 겸하셈 거기에 식단조절까지하면 굿 근데 다 때려치고 잘 챙겨먹고 웨이트만 열심히해도 마른 비만은 고쳐짐 제가 그랬음
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