잡담 체지방 쉽게 뺄 방법 없나
- 강아지
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장거리 장시간 러닝이 가장 좋은 방법인가
댓글 6
건강하게 먹고 유산소 30분이상 무산소 30분 이렇게 하면 빠짐. 유산소는 인터벌로 하면 더욱 효과 있음
식사량이 중요함 난 30살 넘어서 1일 1식 하고 있음
평소에도 웨이트는 꾸준히 하긴 하는대
건강하게 먹고 유산소 30분이상 무산소 30분 이렇게 하면 빠짐. 유산소는 인터벌로 하면 더욱 효과 있음
식사량이 중요함 난 30살 넘어서 1일 1식 하고 있음
런닝이랑 실내자전거랑 차이 큼??
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