건강 질문 탭이 여기가 맞을까?
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저탄고지 저탄고지 하는데...
지방많은 간식 뭐 있음?? 고기 말고는 딱히 피넛버터 같은거만 생각나는데, 그런걸로는 배가 안차니...
그냥 궁금해서 물어봅니다
댓글 5
그냥 탄수화물 버리고 단백질이랑 지방 함량 높은거 찾아먹으면 됨
고탄고지라고 단백질 없이 지방만 먹는건 절대 x
그래서 웬만해선 육류위주로 채운다고 생각하면 되는데
햄 치킨 이런것도 가능하고
계란이나 기름기 있는 생선도 되고
유제품 우유나 치즈 같은것도 가능함
피넛버터 같은건 그냥 먹는게 아니라
요리할때 양념식으로 해서 먹는거임 ㅋㅋㅋ
허브 양념이나 올리브 오일 같은것도 ㄱㅊ
고탄고지라고 단백질 없이 지방만 먹는건 절대 x
그래서 웬만해선 육류위주로 채운다고 생각하면 되는데
햄 치킨 이런것도 가능하고
계란이나 기름기 있는 생선도 되고
유제품 우유나 치즈 같은것도 가능함
피넛버터 같은건 그냥 먹는게 아니라
요리할때 양념식으로 해서 먹는거임 ㅋㅋㅋ
허브 양념이나 올리브 오일 같은것도 ㄱㅊ
안유진
고탄고지 나눠서 먹기 쉽지 않다고 얘기했는데 생각보다 유제품이나 치즈같은걸로 중간에 채우면 가능할수도 있겠네여..
친구놈한테 그냥 닭먹고 식단 검색해서 찾아보라고 했었는데ㅋㅋㅋ; 감사합니다
친구놈한테 그냥 닭먹고 식단 검색해서 찾아보라고 했었는데ㅋㅋㅋ; 감사합니다
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