일기장 정신과 상담 받아 본 사람 있나요

요새 뭘 해도 부정적이면서 의욕이 안 생기고 

집중도 안되고

특히 건망증이 좀 심해진 거 같습니다

업무 보면서 잔실수가 많아져 사과하고 다니는 나날이 늘더니

일 시프트 들어있는거 까먹고 쉬다가 시말서까지 쓸 정도로...

군대에서 오늘 근무인거 까먹고 안 가면 영창이죠 이거? ㅋㅋ

혹시 나한테 문제가 있는건가 싶어서 병원 한 번 가 볼까 하지만

근데 ADHD나 불안장애 그런 병으로 검색하면 

딱히 이 정도 까진 아닌 거 같고... 하면서

정신과 상담같은거 받아도 되는지 고민이 됩니다.

그냥 내가 노력을 안 해서 그런건가 싶고요.

혹시 정신계 치료 받아 보신 분은 어떠셨는지 궁금합니다.